眼睛很累可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.用眼过度：长时间使用电子设备、阅读、写作、开车等，导致眼睛疲劳。
2.眼睛疾病：如近视、远视、散光、老花、结膜炎、角膜炎等，可能会引起眼睛疲劳。
3.环境因素：干燥、多风、强光或弱光环境，以及空气污染等，都可能刺激眼睛，导致疲劳。
4.睡眠不足：缺乏充足的睡眠时间，或睡眠质量不佳，会影响眼睛的休息和恢复。
5.身体疲劳：过度劳累、身体不适或长期处于紧张状态，也可能导致眼睛疲劳。
6.营养不良：缺乏某些维生素或矿物质，如维生素A、C、E和锌等，可能影响眼睛的健康。
7.其他因素：长期佩戴隐形眼镜、眼部手术、药物副作用等也可能导致眼睛疲劳。
如果眼睛经常感到很累，需要采取以下措施：
1.注意休息：定期休息眼睛，避免长时间连续用眼。每小时至少休息5-10分钟，可以闭目养神、远眺、做眼保健操等。
2.调整用眼习惯：保持正确的用眼姿势，距离屏幕或书本适当，保持良好的照明条件。控制电子设备的使用时间，尽量减少蓝光的暴露。
3.保持眼部湿润：长时间用眼时，可以使用人工泪液等眼药水来保持眼睛湿润。
4.加强营养：摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如蔬菜、水果、坚果、鱼类等。
5.改善睡眠：保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，创建舒适的睡眠环境。
6.定期检查眼睛：如果眼睛疲劳持续时间较长或伴有其他症状，如视力下降、疼痛、红肿等，应及时就医，进行全面的眼部检查。
对于特定人群，如近视患者、老年人、长期使用电脑的人群等，需要特别关注眼睛健康：
1.近视患者：应定期验光配镜，确保视力矫正准确。同时，可以选择佩戴防蓝光眼镜等，减少电子设备对眼睛的伤害。
2.老年人：随着年龄的增长，眼睛的调节能力下降，容易出现老花眼。应及时验光配镜，并注意眼部保健，如定期眼部检查、避免过度用眼等。
3.长期使用电脑的人群：除了上述措施外，还可以定期进行眼部按摩，缓解眼睛疲劳。此外，保持室内湿度、定期活动身体等也有助于减轻眼睛疲劳。
总之，眼睛很累可能是多种因素引起的，如果长期存在或伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确原因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的用眼习惯和生活方式，对于维护眼睛健康至关重要。