引起无名指指甲盖疼的原因有很多，常见的有以下几种：
1.外伤：如挤压、碰撞等，可能导致指甲盖下的毛细血管破裂，引起淤血和疼痛。
2.感染：指甲周围的皮肤感染，如甲沟炎，可引起红肿、疼痛。
3.指甲疾病：如灰指甲、甲沟炎等，可导致指甲变形、增厚，并引起疼痛。
4.关节炎：类风湿性关节炎、痛风等疾病可累及手指关节，导致疼痛。
5.营养不良：维生素缺乏、缺铁等可能导致指甲营养不良，引起疼痛。
6.其他：内分泌失调、心脏疾病等也可能引起指甲盖疼。
如果出现无名指指甲盖疼，建议采取以下措施：
1.注意休息，避免手指过度活动。
2.保持手指清洁，避免感染。
3.可以使用热敷、冷敷等方法缓解疼痛。
4.如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，并进行相应的治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。