大椎堵塞可以通过按摩、艾灸、拔罐等方法来疏通。以下是具体的步骤：
1.按摩：用食指和中指的指腹自上而下按摩大椎穴，力度适中，以局部感到酸胀为宜，每次按摩5-10分钟。
2.艾灸：将艾条点燃，放在大椎穴上方，距离皮肤2-3厘米，以皮肤感到温热但不烫伤为宜，每次艾灸15-20分钟。
3.拔罐：先在大椎穴上涂抹适量的精油或凡士林，然后用玻璃罐或抽气罐吸附在大椎穴上，留罐10-15分钟。
需要注意的是，在进行疏通时，要注意保暖，避免着凉。如果大椎堵塞的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。