促黄体高通过运动一般可以降下来，但具体的效果因人而异。
促黄体高可能与内分泌失调有关，而运动可以改善内分泌系统的功能。运动可以促进身体的新陈代谢，帮助消耗多余的热量和脂肪，从而调节激素水平。此外，运动还可以缓解压力，减轻心理压力对内分泌的影响。
然而，需要注意的是，运动降下来促黄体高的效果并不是立竿见影的，需要长期坚持。同时，运动的方式和强度也需要适当选择。一些有氧运动，如跑步、游泳、瑜伽等，可能更适合。此外，还需要注意饮食的均衡和健康，避免摄入过多的高脂肪、高糖和高盐食物。
如果促黄体高的问题较为严重，或者通过运动调整效果不理想，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生可能会根据具体情况进行进一步的检查和治疗，如药物治疗、调整生活方式等。
总之，运动对于降低促黄体高有一定的帮助，但需要长期坚持并结合健康的生活方式。如果问题持续存在或加重，应及时就医。