鱼油磷脂的主要功效与作用包括：
1.降低血脂：鱼油磷脂中的EPA和DHA可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，有助于预防心血管疾病。
2.改善记忆力：鱼油磷脂中的DHA是大脑和视网膜的重要组成成分，有助于改善记忆力和认知能力。
3.抗炎作用：鱼油磷脂中的EPA具有抗炎作用，可以减轻炎症反应，缓解关节炎等疾病的症状。
4.保护心血管：鱼油磷脂可以降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇，提高高密度脂蛋白胆固醇水平，从而保护心血管健康。
注意事项：
1.鱼油磷脂可能会引起消化不良、恶心、腹泻等副作用，建议在饭后服用。
2.服用鱼油磷脂时应避免与其他药物同时服用，以免影响药效或产生不良反应。
3.孕妇、哺乳期妇女和儿童应在医生的指导下服用鱼油磷脂。
4.对海鲜过敏的人应避免服用鱼油磷脂，因为它可能来自于鱼或其他海鲜。
5.储存鱼油磷脂时应注意密封、避光、防潮，避免高温和氧化。
综上所述，鱼油磷脂具有多种功效与作用，但在服用时需要注意一些事项，以确保安全有效。如果有任何健康问题或正在服用其他药物，建议在服用鱼油磷脂之前咨询医生的意见。