被打肿的脸可以通过以下方法消肿：
1.冷敷：在受伤后的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.抬高头部：睡觉时将头部垫高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
3.避免刺激：避免揉搓、按摩肿胀处，不要使用刺激性的化妆品或护肤品。
4.口服药物：可以在医生的指导下口服一些消肿止痛的药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
5.热敷：在肿胀后的48小时后，可以使用热敷来促进血液循环，加速消肿。但要注意热敷的温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
6.就医治疗：如果肿胀严重、疼痛剧烈、出现头晕、恶心等症状，应及时就医，可能需要进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、高血压患者、糖尿病患者等，在处理脸部肿胀时需要更加小心。如果不确定如何处理，应及时咨询医生的意见。此外，如果脸部肿胀是由于严重的外伤、骨折等原因引起的，可能需要进行进一步的检查和治疗。