胃积食、不消化且10多天没有大便，可能由以下原因引起：
1.饮食问题：如果进食过多难以消化的食物，或进食过少导致食物残渣过少，都可能引起便秘。
2.缺乏运动：长时间不运动，肠道蠕动减慢，也容易导致便秘。
3.肠道疾病：如肠梗阻、肠易激综合征等，会影响肠道蠕动，导致便秘。
4.其他：年龄、药物、心理因素等也可能导致便秘。
针对这种情况，可以采取以下措施：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，有助于软化粪便，促进排便。
2.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.腹部按摩：顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。
5.药物治疗：如果便秘严重，可以使用开塞露、乳果糖等药物辅助排便。如果是肠道疾病引起的便秘，需要针对病因进行治疗。
如果采取以上措施后，便秘症状仍无明显改善，或出现腹痛、腹胀等其他不适，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。此外，长期便秘可能会导致痔疮、肛裂等肛肠疾病，因此应引起重视。