一、饮食因素
1.摄入易产气食物：某些食物在肠道内被细菌分解发酵可产生大量气体，从而导致肚子胀气。比如豆类（如黄豆、绿豆、红豆等），其中含有棉子糖等寡糖，人体难以消化，进入肠道后被肠道细菌分解，产生大量气体；还有洋葱、土豆、红薯等，也富含可产气的成分。对于喜欢吃这类食物的人群，若近期食用量增多，就容易出现肚子胀气情况。不同年龄人群对这类食物的耐受程度不同，一般来说，儿童消化系统发育尚不完善，过多食用易产气食物更易引发胀气；而成年人若一次性大量摄入，也可能出现胀气。
2.进食过快或吞咽过多空气：进食速度过快，或者边吃饭边说话、大口喝水等，会使大量空气随食物一起进入胃肠道。年龄较小的儿童在进食时若家长没有正确引导，容易出现进食过快且吞咽过多空气的情况；成年人在匆忙进食或有不良进食习惯时也可能出现这种状况，进而引起肚子胀气。
二、消化系统疾病
1.胃肠动力不足：老年人胃肠蠕动功能相对减弱，胃肠动力不足，食物在胃肠道内停留时间延长，容易发酵产气，导致胀气；一些患有糖尿病等疾病的人群，可能会并发胃肠神经病变，影响胃肠动力，也易出现肚子胀气。儿童若胃肠动力不足，可能与自身消化系统发育特点有关，比如婴幼儿胃肠功能尚不成熟，容易出现胃肠动力问题。
2.肠道菌群失调：长期使用抗生素、患有肠道感染等情况都可能引起肠道菌群失调。例如长期服用广谱抗生素的患者，肠道内有益菌被大量杀灭，有害菌大量繁殖，肠道内菌群平衡被打破，细菌发酵产生气体增多，导致肚子胀气。不同年龄人群发生肠道菌群失调的原因不同，儿童可能因身体抵抗力较弱，在感染或不合理使用抗生素时易出现；成年人则可能因不良生活习惯、疾病等因素导致菌群失调。
3.消化不良：各种原因引起的消化不良，食物不能被充分消化吸收，在肠道内被细菌分解发酵产生气体。比如患有胃溃疡、十二指肠溃疡等胃部疾病的患者，影响食物的消化过程，容易出现消化不良和肚子胀气；儿童若饮食不规律、暴饮暴食等也易导致消化不良进而胀气。
三、其他因素
1.内分泌紊乱：女性在生理期或更年期等特殊时期，体内激素水平发生变化，可能会影响胃肠道功能，导致肚子胀气。比如更年期女性，激素波动较大，容易出现胃肠功能紊乱而胀气。不同年龄女性在不同生理阶段内分泌变化不同，对胃肠道的影响也有差异。
2.心理因素：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪可影响植物神经功能，进而影响胃肠道的蠕动和消化功能。比如一些工作压力大的成年人，长期处于紧张状态，容易出现肚子胀气情况；儿童若长期处于压抑、紧张的环境中，也可能影响胃肠功能导致胀气。
当肚子最近老是胀气时，首先可以通过调整饮食结构，减少易产气食物摄入、养成良好进食习惯来观察是否缓解。若持续不缓解或伴有腹痛、呕吐、腹泻等其他不适症状，应及时就医，进行相关检查，如胃肠镜、大便常规等，以明确病因，采取相应的治疗措施。