牙痛时，可采取以下方法缓解：
1.使用药物：可以服用止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，来缓解牙痛。但需注意按照说明书的剂量和使用方法服用，避免药物过量对身体造成损害。
2.含漱盐水：用温盐水漱口，有助于减轻牙龈炎症，缓解牙痛。将适量盐加入温水中搅拌均匀后含漱，每次含漱15-20秒，然后吐出，重复多次。
3.使用药物止痛：在牙齿表面涂抹局部麻醉剂，如利多卡因凝胶，可暂时缓解牙痛。但需在医生的指导下使用，避免过量使用导致中毒。
4.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在牙痛的部位，每次敷15-20分钟，可缓解牙痛。冷敷适用于急性牙髓炎或牙龈炎，热敷适用于慢性牙髓炎或根尖周炎。
5.就医治疗：如果牙痛较为严重，或上述方法无法缓解，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并采取相应的治疗措施，如根管治疗、拔牙等。
需要注意的是，以上方法只能缓解牙痛症状，不能根治牙痛。如果牙痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应保持良好的口腔卫生，定期洗牙，预防口腔疾病的发生。