艾叶泡脚的功效与作用主要有以下几点：
1.改善脚气：艾叶泡脚能有效去除脚气，还能缓解脚臭。
2.驱寒祛湿：艾叶泡脚可以促进血液循环，将体内的寒气和湿气排出体外。
3.改善睡眠：艾叶泡脚能放松身心，缓解疲劳，改善睡眠质量。
4.缓解感冒：用艾叶泡脚能促进身体的新陈代谢，加快血液循环，从而缓解感冒症状。
5.改善宫寒：艾叶泡脚可以温暖子宫，促进血液循环，改善宫寒症状。
6.改善疲劳：艾叶泡脚能促进身体的新陈代谢，缓解疲劳，让人感到轻松愉悦。
需要注意的是，艾叶泡脚的时间不宜过长，一般控制在15-30分钟左右为宜。同时，泡脚的水温不宜过高，最好控制在40-50摄氏度左右。此外，艾叶泡脚不宜过于频繁，一般一周2-3次即可。如果有特殊情况，建议在医生的指导下使用。