心里莫名害怕的原因及解决办法主要有以下几点：
1.焦虑症：焦虑症是一种常见的心理障碍，可能导致无缘无故的恐惧和焦虑感。常见的治疗方法包括认知行为疗法、药物治疗（如苯二氮䓬类药物、SSRI类抗抑郁药）等。
2.恐惧症：特定的恐惧症是对某些事物或情境的不合理恐惧。治疗方法包括暴露疗法、系统脱敏疗法、认知行为疗法等。常用的药物有氯硝西泮、劳拉西泮等。
3.抑郁症：抑郁症患者常伴有焦虑情绪，可能出现莫名的恐惧感。治疗方法包括药物治疗（如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、三环类抗抑郁药）、心理治疗（如认知行为疗法、人际心理治疗）等。
4.内分泌失调：某些内分泌疾病，如甲状腺功能亢进，可能导致情绪波动和莫名的恐惧感。此外，女性在生理期、更年期等阶段，也可能出现内分泌失调，进而引起情绪变化。
5.药物副作用：某些药物的副作用可能包括焦虑、恐惧等情绪症状。如果正在服用某种药物，且出现了莫名的恐惧感，可以咨询医生，考虑调整药物剂量或更换药物。
6.健康问题：某些健康问题，如心律失常、低血糖、贫血等，也可能引起莫名的恐惧感。此外，过度疲劳、睡眠不足、压力过大等因素也可能诱发或加重这种情绪。
如果莫名的恐惧感严重影响到生活质量，或持续时间较长，建议及时寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况进行评估，并制定相应的治疗方案。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动等，也有助于缓解焦虑和恐惧情绪。