腹泻两天不好，可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.调整饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及高纤维食物，这些食物可能会加重腹泻。可以选择清淡易消化的食物，如白米粥、面包、鸡肉等。
2.补充水分和电解质：腹泻会导致身体失去大量水分和电解质，因此要及时补充。可以多喝水，也可以口服补液盐，以维持身体的水分和电解质平衡。
3.注意休息：身体需要足够的休息来恢复，因此要保证充足的睡眠。
4.药物治疗：如果腹泻严重，可以使用一些药物来缓解症状，如蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等。如果症状持续不缓解或伴有发热、呕吐、腹痛等症状，建议及时就医。
5.就医检查：如果腹泻持续时间较长或伴有其他症状，可能是由其他疾病引起的，如肠道感染、炎症性肠病、肠易激综合征等。此时需要就医进行详细的检查，以明确病因，并进行相应的治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况和病因都不同，因此治疗方法也可能有所不同。在使用药物治疗时，应按照医生的建议使用，不要自行增减剂量或更换药物。同时，如果腹泻症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。