左侧睾丸连着一根筋疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.精索静脉曲张：精索内蔓状静脉丛的异常扩张、伸长和迂曲，可导致阴囊内温度升高，精子生成障碍，睾丸间质细胞分泌睾酮减少，进而影响生精功能，导致左侧睾丸连着一根筋疼。可通过精索静脉高位结扎术治疗。
2.附睾炎：附睾的炎症可导致疼痛，并可放射至左侧睾丸。常由细菌经血行、淋巴或直接蔓延感染引起，多继发于后尿道炎、前列腺炎及精囊炎，或发生于尿道器械操作后。可使用抗生素治疗，如头孢呋辛酯、左氧氟沙星等。
3.睾丸扭转：精索的扭转会导致睾丸的血液供应突然中断，引起睾丸剧痛。如果不及时治疗，可能会导致睾丸坏死。需要立即就医，进行手术复位。
4.睾丸损伤：左侧睾丸受到外力撞击或挤压，可能会导致损伤和疼痛。需要及时就医，进行检查和治疗。
5.其他原因：前列腺炎、精囊炎、腹股沟疝等疾病也可能引起左侧睾丸连着一根筋疼。
需要注意的是，睾丸疼痛可能是严重疾病的症状，如睾丸扭转、睾丸肿瘤等，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断。
对于男性来说，睾丸健康非常重要。以下是一些保护睾丸健康的建议：
1.避免长时间骑车或久坐，以免压迫睾丸。
2.保持阴囊干燥清洁，避免过度潮湿或过热。
3.注意个人卫生，勤换内裤。
4.避免穿过紧的内裤或裤子。
5.均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物。
6.定期进行睾丸自我检查，如有异常及时就医。
总之，如果出现左侧睾丸连着一根筋疼的情况，应及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，注意保护睾丸健康，避免不良的生活习惯和行为。