乳头突然变大变硬碰一下还会疼，可能与生理因素、乳头炎、乳腺增生症、乳腺癌等有关。
生理因素：
青春期：青春期女孩体内的激素水平会发生变化，雌激素水平升高可能导致乳头变大、变硬，并伴有疼痛或触痛。
妊娠期和哺乳期：怀孕后，女性体内的激素水平会再次发生变化，为哺乳做准备，可能会出现乳头变大、变黑、变软，以及乳房胀痛等症状。哺乳期时，婴儿吸吮乳头也可能会导致乳头疼痛。
口服避孕药：避孕药中的雌激素和孕激素可能会影响激素水平，导致乳头疼痛。
乳头炎：乳头受到摩擦、感染或损伤后，可能会发生炎症，导致乳头红肿、疼痛、变大、变硬。
乳腺增生症：乳腺增生症是一种常见的乳腺良性疾病，主要与内分泌失调有关。患者可能会出现乳房疼痛、肿块，乳头也可能会变大、变硬，并伴有疼痛。
乳腺癌：少数情况下，乳头突然变大、变硬、疼痛也可能是乳腺癌的表现。乳腺癌可能会导致乳头回缩、乳房皮肤改变（如橘皮样改变、酒窝征等）、乳头溢液等。
如果乳头疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如乳房肿块、乳头溢液、乳房皮肤改变等，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）等，以明确原因。
对于女性来说，定期进行乳房自我检查和体检非常重要，可以帮助早期发现乳房疾病。以下是一些乳房自我检查的建议：
每月进行一次乳房自我检查，最好在月经结束后进行。
观察乳房的大小、形状、皮肤颜色是否有变化，乳头是否有回缩、抬高或溢液。
用手指指腹轻轻触摸乳房，检查是否有肿块或增厚的区域，注意乳头下方和腋窝是否有肿块。
检查乳房时，要注意两侧乳房是否对称。
如果自我检查发现异常，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少饮酒和戒烟等，也有助于预防乳房疾病的发生。如果对乳房健康有任何疑虑或担忧，也可以咨询医生或乳腺专科医生。