全身难受且说不出的感觉可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况和建议：
1.过度劳累或缺乏运动：长时间的体力劳动、剧烈运动或过度紧张的工作可能导致身体疲劳和不适。休息和放松是缓解这种感觉的关键。此外，适度的运动可以提高身体的代谢率和血液循环，有助于改善身体的不适感。
2.心理因素：焦虑、抑郁、压力等心理问题可能导致身体出现不适感。深呼吸、放松技巧、心理咨询或寻求支持可以帮助缓解这些情绪，减轻身体的紧张感。
3.营养不良或饮食问题：不良的饮食习惯，如过度饮酒、咖啡因摄入过多或营养不良，可能影响身体的能量供应和代谢。保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质，避免过度饮酒和咖啡因的摄入，有助于改善身体状况。
4.睡眠问题：睡眠不足、质量差或不规律的睡眠模式可能导致身体疲劳和不适感。建立良好的睡眠习惯，包括保持规律的睡眠时间、创造舒适的睡眠环境和避免睡前刺激，有助于提高睡眠质量。
5.环境因素：恶劣的环境条件，如高温、高湿度、空气污染或噪音等，可能对身体产生不适影响。尽量改善生活和工作环境，保持适宜的温度、湿度和空气质量，有助于减轻身体的不适感。
6.潜在的健康问题：某些潜在的健康问题，如感染、炎症、自身免疫性疾病、心血管疾病等，也可能引起全身难受的感觉。如果这种不适感持续时间较长或伴随其他症状，如发热、咳嗽、呼吸困难、关节疼痛等，应及时就医进行全面的身体检查和诊断。
如果全身难受的感觉严重影响到日常生活或持续时间较长，建议及时咨询医生或专业医疗机构。医生会根据具体情况进行详细的身体检查和评估，并制定相应的治疗方案。此外，保持积极的生活方式，包括良好的饮食、充足的睡眠、适度的运动和应对压力的技巧，对于维护身体健康也非常重要。