青少年长期过度手浮可能会对身体和心理健康产生负面影响。以下是一些补救措施：
1.认识问题：了解过度手浮的危害，认识到其对身体和心理的不良影响，是改变习惯的第一步。
2.心理调整：培养健康的兴趣爱好，如运动、阅读、艺术等，以转移注意力。
3.建立良好的生活习惯：保持充足的睡眠，合理饮食，适度运动，有助于调整身体状态。
4.性教育：获得正确的性知识，避免过度沉迷于性幻想。
5.寻求专业帮助：如出现焦虑、抑郁等心理问题，应及时寻求专业心理咨询师或医生的帮助。
6.与他人交流：与家人、朋友分享自己的困扰，获得支持和理解。
7.自我约束：意识到过度手浮的冲动，学会控制和延迟满足，逐渐减少频率。
8.治疗相关疾病：如果存在前列腺炎、精囊炎等与手浮相关的疾病，应及时就医治疗。
需要注意的是，补救措施的效果因人而异，需要耐心和坚持。同时，家长和社会也应该关注青少年的身心健康，提供正确的引导和支持。