根据你的描述，可能是足癣，也就是人们常说的脚气。以下是一些建议：
1.就医诊断：由于引起脚趾缝长小泡而且痒的原因有很多，如湿疹、汗疱疹、接触性皮炎等，为了明确病因，建议你及时就医，进行相关检查（如真菌镜检、真菌培养等），以确诊病情。
2.注意个人卫生：保持足部清洁干燥，勤洗脚，勤换鞋袜，避免与他人共用洗脚盆、拖鞋等。洗脚时应使用温水，避免使用刺激性的清洁剂。
3.选择合适的鞋袜：选择透气、吸汗的鞋袜，避免穿不透气的鞋子，如塑料鞋、橡胶鞋等。袜子应选择纯棉或透气的材质，每天更换。
4.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，引发感染，还可能会使病情加重。因此，应避免搔抓患处，以免引起继发感染。
5.使用药物治疗：根据医生的建议，可以使用抗真菌药物、糖皮质激素等药物进行治疗。在使用药物时，应注意药物的使用方法、剂量和疗程，避免自行增减药量。
6.注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜等，以免加重病情。多吃一些富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果，有助于提高皮肤的抵抗力。
7.定期复诊：按照医生的要求定期复诊，以便医生了解病情的恢复情况，及时调整治疗方案。
需要注意的是，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等特殊人群，在使用药物时应更加谨慎，应在医生的指导下使用。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。