年轻人假高血压可能是由于情绪紧张、焦虑、疼痛、使用某些药物等原因引起的。以下是一些建议：
1.多次测量：连续不同日多次测量血压，以确保结果准确。
2.放松身心：避免紧张、焦虑等情绪，保持身心放松。
3.调整生活方式：保持健康的生活方式，如适量运动、低盐饮食、戒烟限酒等。
4.避免药物影响：如果正在使用可能影响血压的药物，可咨询医生是否需要调整剂量或更换药物。
5.就医检查：如果怀疑有其他健康问题导致血压升高，应及时就医进行全面检查。
需要注意的是，假高血压本身通常不会对健康造成严重影响，但如果不加以重视，可能会延误真正的高血压病情。因此，如果发现自己有血压升高的情况，应及时采取上述措施，并在医生的指导下进行进一步的检查和治疗。