睡着了头上出汗，医学上称为“盗汗”，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病症。中医认为，盗汗多因肾阴虚、心血不足、邪热郁蒸所致。以下是一些可能导致盗汗的原因和治疗方法。
1.肾阴虚：如果入睡后出汗，醒来后汗止，同时伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、舌红少苔等症状，可能是肾阴虚所致。中医认为，肾阴亏虚，不能濡养脏腑，导致阴虚内热，迫津外泄，从而引起盗汗。治疗方法主要是滋阴补肾，可以服用六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药，也可以多吃一些滋阴补肾的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。
2.心血不足：如果盗汗的同时伴有心悸、失眠、多梦、面色苍白等症状，可能是心血不足所致。中医认为，心血不足，不能养心，导致心神不宁，虚热内生，迫津外泄，从而引起盗汗。治疗方法主要是养血补心，可以服用归脾丸、柏子养心丸等中成药，也可以多吃一些养血补心的食物，如红枣、桂圆、莲子等。
3.邪热郁蒸：如果盗汗的同时伴有发热、口渴、心烦、舌红苔黄等症状，可能是邪热郁蒸所致。中医认为，外感风热之邪，或过食辛辣之品，导致内热亢盛，蒸津外泄，从而引起盗汗。治疗方法主要是清热泄火，可以服用龙胆泻肝丸、黄连解毒丸等中成药，也可以多吃一些清热泄火的食物，如苦瓜、黄瓜、西瓜等。
需要注意的是，盗汗可能是多种疾病的症状之一，如果盗汗症状持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、情绪紧张、饮酒等，有助于改善盗汗症状。