肝肾亏虚可通过饮食、生活方式调整及中医理疗等多方面来补，一般需长期坚持。
饮食调理
适当多吃些具有补肝肾作用的食物，像黑芝麻、黑豆、桑葚等黑色食物，中医认为黑色入肾，能辅助滋养肝肾；还有枸杞，可煲汤或泡水饮用，有一定滋补肝肾功效。
生活方式调整
保证充足睡眠，良好的睡眠有助于身体自我修复，利于肝肾调养。同时要适度运动，如散步、太极拳等，能促进气血流通，对肝肾亏虚有改善作用，但运动要量力而行，避免过度劳累。
中医理疗辅助
艾灸是常见的中医理疗方式，选取肾俞、肝俞等穴位艾灸，能起到温通经络、补益肝肾的效果。不过艾灸时要注意温度，避免烫伤，且需在专业人士指导下进行。
特殊人群注意事项
老年人肝肾亏虚相对常见，要格外注意保暖，避免受寒加重肝肾亏虚症状；儿童一般较少出现肝肾亏虚情况，若有相关问题需及时就医，遵循专业医生建议，通常优先考虑非药物的调理方式；女性肝肾亏虚时要关注月经情况，经期注意保暖，可在医生指导下进行合适的调养，避免自行盲目进补。