四维彩超时胎儿趴着可采取以下方法改善。
1.适当活动：孕妇可以在检查前适当活动，如散步、爬楼梯等，以唤醒胎儿，改变其体位。
2.进食：进食后，胎儿会变得更加活跃，孕妇可以吃一些巧克力、蛋糕等甜食，或者选择胎儿喜欢的味道的食物。
3.与胎儿互动：孕妇可以和胎儿说话、放音乐等，以刺激胎儿改变体位。
4.调整检查时间：如果胎儿在某个时间段比较活跃，可以选择这个时间进行检查。
需要注意的是，四维彩超检查的目的是观察胎儿的发育情况，而不是单纯为了看胎儿的脸。如果胎儿一直趴着，可以在医生的指导下过段时间再进行复查。