减肥晚上可以喝豆浆，但需注意饮用时间和饮用量。
豆浆是一种营养丰富的饮品，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。对于减肥人群来说，适量饮用豆浆是可以的，但需要注意以下几点：
1.饮用时间：最好在晚餐前或晚餐后1-2小时饮用，避免在睡前饮用，以免影响睡眠和增加体重。
2.饮用量：豆浆中含有一定的碳水化合物和热量，过量饮用可能会影响减肥效果。建议每天饮用豆浆的量不超过500毫升。
3.搭配其他食物：为了保证营养均衡，减肥期间饮用豆浆时应搭配其他食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等。
4.选择低糖或无糖豆浆：市面上的豆浆种类繁多，为了控制糖分的摄入，建议选择低糖或无糖豆浆。
总之，减肥期间可以适量饮用豆浆，但需要注意饮用时间、饮用量和搭配其他食物。同时，还应注意饮食的均衡和多样化，结合适量的运动，以达到更好的减肥效果。