跑步真能减肥。跑步属于一种有氧运动，坚持跑步可以促进身体脂肪的燃烧，帮助减肥。
如果在跑步的同时，配合饮食控制，减肥效果会更好。但需要注意的是，单纯依靠跑步减肥，可能需要较长时间才能看到明显效果。
此外，并不是所有人通过跑步都能减肥。比如，患有膝关节疾病、心脏病等疾病的人群，不适合跑步减肥。对于这类人群，建议选择其他适合的运动方式，或者在医生的指导下进行减肥。
总之，跑步是一种有效的减肥方式，但需要长期坚持，并结合合理的饮食和健康的生活方式。如果有减肥需求，建议咨询专业医生或健身教练，制定适合自己的减肥计划。