老人生气后心里难受、睡不着觉，可能是由于情绪激动导致的身体不适。以下是一些可能有助于缓解这种情况的建议：
1.深呼吸和放松技巧：引导老人进行深呼吸和放松练习，帮助减轻身体的紧张感。可以让他们慢慢地吸气，然后慢慢地呼气，同时放松身体的各个部位。
2.适度运动：适度的身体活动可以释放身体内的紧张能量，改善心情。建议老人进行一些轻松的运动，如散步、瑜伽或太极拳等。
3.良好的睡眠环境：确保老人的卧室舒适、安静、黑暗和凉爽。调整床垫和枕头的舒适度，保持适宜的温度，有助于提高睡眠质量。
4.避免刺激性物质：限制老人摄入咖啡因、烟草和过量的酒精，因为它们可能会影响睡眠。
5.饮食调整：避免晚餐过饱或过于油腻，选择易消化的食物。此外，一些食物，如香蕉、坚果或温牛奶，可能有助于放松身心。
6.心理疏导：倾听老人的感受，给予他们情感上的支持和理解。鼓励他们表达内心的情绪，帮助他们找到解决问题的方法。
7.药物治疗：在医生的建议下，老人可以考虑使用一些辅助睡眠的药物，但应注意药物的使用剂量和副作用。
8.建立规律的生活作息：保持规律的起床和睡觉时间，有助于调整生物钟，提高睡眠质量。
如果老人的症状持续较长时间或严重影响生活质量，建议咨询医生进行进一步的评估和治疗。医生可能会根据具体情况推荐其他治疗方法或药物。同时，家人和照顾者的关心和陪伴也对老人的康复至关重要。