眼皮跳动通常由眼轮匝肌痉挛引起，可能与用眼过度、精神紧张、劳累、睡眠不足等有关。一般可通过以下方式缓解。
1.注意休息：如果是用眼过度或劳累引起的，应注意休息，避免长时间用眼，保证充足的睡眠。
2.放松心情：保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪。
3.按摩：用热毛巾或热水袋热敷眼部，促进血液循环，缓解肌肉紧张。也可以按摩眼周穴位，如太阳穴、攒竹穴、晴明穴等。
4.药物治疗：如果眼皮跳动严重影响生活，可以在医生的指导下使用一些营养神经的药物，如甲钴胺、维生素B1等。
5.物理治疗：如针灸、电疗等，也可以缓解眼皮跳动。
6.其他：如果眼皮跳动持续时间较长或伴有其他症状，如面部肌肉抽搐、口角歪斜等，应及时就医，排除其他疾病的可能。
需要注意的是，眼皮跳动如果持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的用眼习惯，避免过度用眼和疲劳。