刚怀孕时需要吃叶酸，吃叶酸的好处主要有以下几点：
1.预防神经管缺陷：怀孕早期是胎儿神经管发育的关键时期，叶酸可以预防胎儿神经管缺陷，如脊柱裂和无脑儿等。
2.促进胎儿发育：叶酸有助于胎儿的正常发育，包括大脑和脊髓的形成。
3.预防贫血：叶酸对于制造正常的红细胞也很重要，可以预防孕妇贫血。
4.提高免疫力：叶酸可以增强孕妇的免疫力，降低孕期感染的风险。
需要注意的是，叶酸应该在怀孕前或怀孕早期就开始补充，最好持续整个孕期。一般来说，孕妇每天需要摄入400-800微克的叶酸。除了通过口服叶酸补充剂外，还可以通过食用富含叶酸的食物来获取，如绿叶蔬菜、豆类、坚果等。
如果对叶酸的补充有任何疑问，建议咨询医生或营养师的建议。此外，在怀孕期间，还应保持均衡的饮食、适当的休息和定期的产前检查，以确保孕妇和胎儿的健康。