成人磨牙的原因主要有以下几点：
1.精神因素：白天过于紧张、焦虑、兴奋或疲劳，入睡后大脑皮层没有得到完全休息，可能会导致咀嚼肌收缩，出现磨牙现象。
2.牙齿因素：牙齿咬合关系不协调，比如上颌牙弓过小或下颌牙弓过大，导致咬牙时合面不平衡，会增加磨牙的几率。此外，龋齿、牙周炎等口腔疾病也可能引起磨牙。
3.其他因素：换牙期、营养缺乏、寄生虫感染等也可能导致成人磨牙。
针对磨牙的治疗方法包括以下几种：
1.心理治疗：通过心理咨询、放松训练等方式，减轻精神压力，缓解磨牙症状。
2.咬合垫：夜间佩戴咬合垫，可以减少磨牙对牙齿的损伤，同时调整咬合关系。
3.药物治疗：在医生的指导下，使用一些镇静安神的药物，帮助缓解磨牙。
4.治疗原发病：积极治疗口腔疾病、寄生虫感染等，从根本上解决磨牙问题。
5.调整生活习惯：保持规律的作息时间，避免睡前过度兴奋或紧张，调整饮食结构，保证营养均衡。
如果磨牙症状严重，影响到生活和健康，建议及时就医，根据具体情况选择合适的治疗方法。此外，定期进行口腔检查，保持良好的口腔卫生，也有助于预防磨牙的发生。