长期过度手淫可能会对身体和心理健康产生负面影响，包括但不限于：
1.性功能障碍：如阳痿、早泄、勃起功能障碍等。
2.心理问题：如焦虑、抑郁、自卑、疲劳等。
3.泌尿系统问题：如前列腺炎、精囊炎、附睾炎等。
4.生殖系统问题：如睾丸疼痛、阴茎弯曲、阴囊潮湿等。
为了避免这些问题，需要及时戒除手淫。但是，戒除手淫可能会导致一些戒断反应，如焦虑、抑郁、失眠等。这些反应通常是暂时的，会随着时间的推移逐渐减轻。如果戒断反应严重影响了你的生活和工作，建议及时寻求专业医生的帮助。
总之，长期过度手淫对身体和心理健康都有很大的危害，需要及时戒除。如果出现戒断反应，建议及时寻求专业医生的帮助。