橡皮糖、QQ糖和软糖这类糖果通常是以白砂糖、淀粉糖浆等为主要原料，加入明胶、凝胶、膳食纤维等物质制作而成。虽然它们口感好、味道多样，但过量食用可能会对身体造成以下危害：
1.引起肥胖：橡皮糖、QQ糖和软糖中含有大量的糖分，摄入过多会导致热量摄入超标，从而引起肥胖。
2.影响食欲：橡皮糖、QQ糖和软糖中的糖分可以刺激味蕾，使人产生食欲，但长期大量食用会导致食欲下降，影响正常的饮食摄入。
3.损害牙齿：橡皮糖、QQ糖和软糖中的糖分容易在口腔中滋生细菌，从而导致龋齿。
4.引发血糖波动：橡皮糖、QQ糖和软糖中的糖分可以迅速升高血糖水平，长期大量食用可能会导致血糖波动，增加患糖尿病的风险。
5.消化不良：橡皮糖、QQ糖和软糖中的某些成分可能会导致消化不良，如腹胀、腹泻等。
因此，为了保持身体健康，建议适量食用橡皮糖、QQ糖和软糖，同时注意饮食的均衡和多样化。