皮肤长肉疙瘩不痛不痒，可能是多种疾病的表现，以下是一些常见原因和建议：1.脂肪瘤：由成熟脂肪细胞构成，可单发或多发，好发于肩、背、颈、乳房和腹部，一般无自觉症状。较小的脂肪瘤（直径1cm内），多发脂肪瘤，一般不需处理。较大者可行手术切除
2.纤维瘤：由分化良好的皮下结缔组织构成，好发于四肢、躯干。瘤体生长缓慢，当肿瘤发展至一定程度后一般不再增长。属良性肿瘤，很少发生恶变，手术切除是主要治疗方法
3.表皮样囊肿：是一种真皮内含有角质的囊肿，多因外伤后表皮植入真皮而引起，也可由于手术中表皮细胞碎片散落在伤口内而种植形成。一般为单个，偶见多发，呈圆形或椭圆形，直径0.5～5cm大小，质软，有波动感，与皮肤粘连，基底可移动。囊壁薄，内容物为干酪样或豆腐渣样。手术切除是唯一的治疗方法
4.皮脂腺囊肿：俗称“粉瘤”，主要由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。囊内为白色凝乳状皮脂腺分泌物。一般局麻下手术切除。皮脂腺囊肿发生感染时，应切开排出脓液和豆渣样内容物，待感染控制后3个月手术切除
5.腱鞘巨细胞瘤：好发于手指和手部，足和足趾部少见。多位于手掌和手指侧面，足趾部好发于足底侧。肿瘤生长缓慢，通常无症状，偶尔有疼痛或压痛。病变侵及腱鞘时，可影响手指的屈伸功能。彻底切除肿瘤是主要治疗方法。
如果发现皮肤长肉疙瘩不痛不痒，建议及时就医，明确诊断，以便采取相应的治疗措施。