根据你的需求，回答如下：
1.跳绳可以减肥：跳绳是一种有效的有氧运动，可以帮助消耗热量，促进脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。
2.一天跳多少次合适：跳绳的次数应根据个人的身体状况、目标和时间来确定。一般来说，建议每天跳绳15-30分钟，每周至少进行3-5天。如果你是初学者，可以逐渐增加跳绳的时间和次数，避免过度疲劳和受伤。此外，跳绳的强度也可以根据个人情况进行调整，例如可以加快跳绳的速度或增加跳跃的高度。
需要注意的是，跳绳减肥需要坚持长期进行，并且结合健康的饮食和生活方式。同时，如果有任何健康问题或疑虑，建议在开始跳绳前咨询医生或专业的健身教练的建议。