吃激素脸部浮肿可采取以下方法缓解。
1.调整饮食：
限制钠盐摄入：摄入过多的钠会导致水分潴留，加重水肿。应减少盐的使用，避免食用腌制食品、加工肉类等高钠食物。
增加钾摄入：钾有助于平衡钠的作用，缓解水肿。可多食用富含钾的食物，如香蕉、土豆、菠菜等。
控制水分摄入：不要过度饮水，以免加重水肿。但也不能完全限制水分，以免引起脱水。
2.适当运动：
有氧运动：如散步、慢跑、游泳等，有助于增强心脏功能，促进血液循环，减轻水肿。
瑜伽：某些瑜伽姿势，如下犬式、站立前屈式等，可以促进身体的新陈代谢，缓解水肿。
3.皮肤护理：
保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，避免过度摩擦皮肤。
使用保湿产品：选择温和、无刺激的保湿霜，保持皮肤湿润。
避免长时间暴露在阳光下：使用防晒霜，保护皮肤免受紫外线伤害。
4.就医治疗：
药物治疗：如果脸部浮肿严重，影响生活，医生可能会开一些利尿剂或其他药物来帮助减轻水肿。
调整激素剂量：如果脸部浮肿是由于激素治疗引起的，医生可能会调整激素的剂量或更换治疗方案。
需要注意的是，引起脸部浮肿的原因很多，如肾脏疾病、心脏疾病、过敏等。如果脸部浮肿持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在使用激素治疗疾病时，应遵医嘱用药，不要自行增减剂量或停药。