排卵后乳房痛是一种正常的生理现象，一般不需要特殊治疗，但如果疼痛严重或持续时间较长，可以采取以下措施。
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在乳房上，每次20~30分钟，每天数次，可以缓解乳房疼痛。
2.按摩：轻轻按摩乳房，也可以缓解疼痛。
3.调整内衣：穿着合适的内衣，避免过紧或过松，以免压迫乳房。
4.注意饮食：少吃辛辣、油腻等刺激性食物，多吃蔬菜水果等清淡食物。
5.保持心情愉悦：避免紧张、焦虑等不良情绪，保持心情愉悦。
6.就医：如果乳房疼痛严重或持续时间较长，影响正常生活，应及时就医，排除其他疾病的可能。
总之，排卵后乳房痛是一种正常的生理现象，一般不需要特殊治疗。如果疼痛严重或持续时间较长，应及时就医，排除其他疾病的可能。