眼袋很重可通过以下方式消除：
1.保证充足的睡眠：长期睡眠不足会导致眼部血液循环不畅，使眼袋加重。因此，保持充足的睡眠是消除眼袋的关键。建议每天睡眠时间不少于7小时，同时要注意睡眠姿势，避免侧卧或俯卧。
2.饮食调理：多吃一些富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如水果、蔬菜、鱼类等，有助于增强皮肤弹性，减少眼袋的形成。此外，还要避免过度饮酒和吸烟，因为这些习惯会加速皮肤老化。
3.眼部按摩：用无名指在眼周肌肤上轻轻按摩，促进血液循环，缓解眼部疲劳。按摩时要注意力度适中，不要过度拉扯皮肤。
4.使用眼霜：选择适合自己肤质的眼霜，并在早晚洁面后使用。眼霜可以滋润眼部肌肤，减少眼袋的形成。
5.冷敷或热敷：用冷毛巾或热水袋敷在眼部，每次15-20分钟，有助于减轻眼部肿胀和眼袋。冷敷和热敷的交替使用效果更佳。
6.激光治疗：如果眼袋问题较为严重，可以考虑激光治疗。激光治疗可以刺激胶原蛋白增生，收紧皮肤，从而减轻眼袋。
7.手术治疗：对于严重的眼袋问题，手术治疗是一种有效的方法。常见的手术方法包括内切法和外切法，具体选择哪种方法需要根据个人情况而定。
需要注意的是，消除眼袋需要长期坚持，同时要注意眼部护理，避免过度用眼和长时间暴露在阳光下。如果眼袋问题严重影响到生活，建议及时就医，寻求专业的治疗方法。