男人总是掉头发的原因主要有以下几点：
1.遗传因素：脱发与遗传因素有关，如果家族中有脱发的病史，那么男性患上脱发的概率就会相对较高。
2.雄性激素分泌过多：男性体内的雄性激素分泌过多，会导致头皮毛囊逐渐萎缩，头发变细，最终脱落。
3.生活习惯不良：长期的压力、熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯，会导致内分泌失调，影响头发的生长周期，从而引起脱发。
4.营养不良：缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，会导致头发营养不良，从而引起脱发。
5.疾病因素：某些疾病，如甲状腺功能减退、斑秃等，也会导致头发脱落。
6.药物因素：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，也会导致头发脱落。
如果男性出现脱发的情况，建议及时就医，进行相关的检查和治疗。同时，也需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯，保持头皮清洁，适当按摩头皮，促进血液循环。此外，还可以多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、黑芝麻、核桃等，有助于头发的生长。