生何首乌泡水喝具有一定的功效，包括（1）促进毛发乌黑：生何首乌中含有卵磷脂等营养成分，有助于补益精血，使头发乌黑亮丽。（2）缓解便秘：生何首乌具有一定的泻下作用，能够促进肠胃蠕动，缓解便秘症状。（3）提高免疫力：生何首乌中含有多种营养成分，如蒽醌类、大黄酚等，这些成分可以提高机体免疫力。（4）降血脂：生何首乌中的蒽醌类成分可以降低血清胆固醇，预防动脉粥样硬化等心血管疾病。
需要注意的是，生何首乌具有一定的毒性，使用时需要谨慎。建议在医生的指导下使用，避免自行服用。此外，生何首乌不宜长期服用，以免引起不良反应。