咽喉痛吞口水都痛，可能是由以下原因引起的：
1.感染：如细菌、病毒或其他微生物感染，可导致喉咙发炎和疼痛。常见的感染包括咽炎、扁桃体炎等。
2.过敏：对某些物质过敏，如花粉、灰尘、宠物毛发等，可能引起喉咙过敏反应，导致疼痛和不适感。
3.干燥环境：长时间处于干燥的环境中，喉咙黏膜容易受到刺激和损伤，引起疼痛。
4.过度使用喉咙：长时间大声说话、唱歌或过度清嗓等，可能导致喉咙疲劳和疼痛。
5.其他原因：如咽喉部损伤、反流性食管炎、鼻后滴注综合征等也可能引起咽喉痛吞口水都痛。
针对咽喉痛吞口水都痛的问题，可以采取以下缓解方法：
1.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于缓解喉咙疼痛和保持黏膜湿润。
2.盐水漱口：用温盐水漱口可以减轻喉咙炎症和疼痛。
3.避免刺激性食物和饮料：避免辛辣、酸性、油腻食物和咖啡、茶等刺激性饮料，以免加重喉咙不适。
4.注意休息：充足的休息有助于身体恢复。
5.药物治疗：可以使用一些非处方药，如解热镇痛药（对乙酰氨基酚、布洛芬等）来缓解疼痛和减轻炎症，但请按照药品说明书使用。
如果咽喉痛吞口水都痛持续时间较长、症状严重或伴有其他不适，如高热、呼吸急促等，建议及时就医，以便明确病因并获得适当的治疗。此外，对于长期存在咽喉痛问题的患者，建议咨询医生进行进一步的检查和诊断，以排除潜在的疾病。