结论：恬静胶囊不是安眠药。
原因：恬静胶囊是一种以绞股蓝、灵芝浸膏为主要原料制成的保健食品，具有改善睡眠的保健功能，并非真正意义上的安眠药。安眠药一般是指具有镇静、催眠作用的药物，包括苯二氮䓬类药物、非苯二氮䓬类药物等。这些药物需要在医生的指导下使用，并且具有一定的副作用和依赖性。
需要注意的是，恬静胶囊虽然不是安眠药，但也不能长期大量服用，以免对身体造成不良影响。如果有睡眠问题，应及时就医，寻求专业的治疗方法。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、避免睡前过度兴奋等，也有助于改善睡眠质量。