小孩贫血是一种常见的营养性疾病，主要是由于体内铁元素缺乏导致的。以下是一些适合小孩贫血的食谱：
1.红枣花生粥：红枣和花生都具有补血的功效，将它们与大米一起煮成粥，既营养又美味。
2.菠菜猪肝汤：菠菜富含铁和维生素C，猪肝也含有丰富的铁元素，两者搭配煮汤，能有效改善贫血症状。
3.蛋黄羹：鸡蛋黄中的铁含量较高，将其蒸熟后制成蛋黄羹，是小孩贫血时不错的选择。
4.黑豆红枣汤：黑豆具有补肾养血的功效，红枣则能补中益气、养血安神，两者一起煮汤，对贫血的小孩有很好的食疗作用。
5.鸭血豆腐汤：鸭血和豆腐都含有丰富的铁元素，将它们煮成汤，不仅味道鲜美，还能有效补铁。
以上食谱都具有一定的补血功效，但需要注意的是，贫血的小孩在饮食上还应注意以下几点：
1.食物多样化：保证小孩摄入足够的营养物质，包括蛋白质、维生素和矿物质等。
2.多吃含铁食物：如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、绿叶蔬菜等，这些食物中的铁元素更容易被人体吸收。
3.避免食用影响铁吸收的食物：如茶、咖啡、牛奶等，这些食物会影响铁的吸收。
4.合理搭配：将富含铁的食物与富含维生素C的食物一起搭配食用，能有效提高铁的吸收率。
总之，小孩贫血的食谱选择应多样化，同时要注意饮食的合理搭配。如果小孩贫血症状较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。