酒后第二天头疼可选择喝以下几类饮品缓解。
一、温开水
温开水能补充身体因饮酒流失的水分，促进新陈代谢，帮助排出体内酒精代谢产物，从而缓解头疼。一般来说，少量多次饮用温开水效果较好，尤其适合各类人群，因为它没有特殊禁忌，能简单有效地补充水分。
二、蜂蜜水
蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可促进酒精的分解吸收，减轻头疼症状。饮用时可冲泡适量蜂蜜成蜂蜜水，对于大多数人都适用，能较快地发挥缓解头疼的作用。
三、淡盐水
淡盐水能补充酒后丢失的盐分和水分，维持体内电解质平衡，对缓解头疼有一定帮助。但高血压等特殊人群饮用时需谨慎，因为过多盐分摄入可能对血压产生影响，应根据自身情况适量饮用。
四、果汁
如葡萄汁，葡萄中含有能帮助分解酒精的物质，喝葡萄汁可缓解头疼。还有西瓜汁，西瓜具有利尿作用，能促进酒精排出，从而减轻头疼。不同果汁适合不同人群，一般健康人群饮用都较为适宜，但糖尿病患者要注意选择低糖果汁。