感冒发热时，选择合适的水果可以缓解症状，以下是一些建议：
1.雪梨：雪梨能清热降火，润肺止咳。感冒发热时，肺部会受到影响，导致咳嗽、喉咙痛等症状。雪梨中的水分和营养成分可以帮助缓解这些症状。
2.西瓜：西瓜有清热解暑、除烦止渴的作用。感冒发热时，身体会感到燥热，西瓜可以帮助降低体温，缓解不适。
3.猕猴桃：猕猴桃富含维生素C和多种矿物质，有助于提高免疫力。感冒发热时，身体的免疫力会下降，猕猴桃可以帮助增强免疫力，促进康复。
4.橙子：橙子也富含维生素C和类黄酮等营养素，具有抗氧化、增强免疫力的作用。此外，橙子的味道酸甜可口，有助于开胃，增加食欲。
5.苹果：苹果富含维生素C、纤维素和多种矿物质，具有健脾益胃、生津止渴的作用。感冒发热时，身体的消化功能会受到影响，苹果可以帮助缓解消化不良等症状。
总之，感冒发热时可以选择一些水果来缓解症状，但应注意适量食用，避免过度食用导致消化不良。同时，还应注意饮食清淡，多喝水，多休息，以促进身体的康复。