小孩子可以吃海苔，但需适量。
海苔是一种低热量、高营养的食物，富含蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等。其中，硒和碘的含量特别高，对于甲状腺的发育和正常功能至关重要。此外，海苔还含有一定量的藻朊酸，有助于清除人体内带毒性的金属。
然而，小孩子的消化功能尚未完全发育成熟，过量食用海苔可能会导致消化不良。因此，建议家长给小孩子食用海苔时要适量，并注意观察其反应。如果小孩子出现消化不良、腹胀、腹痛等症状，应减少或停止食用海苔。
同时，海苔的盐分含量较高，过量食用可能会增加小孩子的肾脏负担。因此，在给小孩子食用海苔时，应尽量选择低盐或无盐的产品。
总之，海苔是一种营养丰富的食物，小孩子可以适量食用。但家长在给小孩子选择海苔时，应注意产品的质量和盐分含量，并根据小孩子的年龄和身体状况进行合理的食用。