血糖偏高可以通过以下方法降下来：
1.饮食调整：控制总热量摄入，选择低糖、低盐、低脂的食物，增加膳食纤维的摄入，避免高糖、高脂肪、高盐的食物。
2.合理运动：适当增加运动量，有助于提高身体对胰岛素的敏感性，降低血糖水平。
3.药物治疗：如果饮食和运动调整不能有效控制血糖，需要使用药物治疗，如二甲双胍、磺脲类药物、胰岛素等。
4.监测血糖：定期监测血糖水平，根据血糖变化调整治疗方案。
5.治疗原发病：如果血糖偏高是由于某些疾病引起的，如甲状腺功能亢进、库欣综合征等，需要积极治疗原发病。
血糖偏高是指血液中的葡萄糖浓度高于正常范围。正常人在空腹时血糖浓度为3.9~6.1mmol/L，餐后2小时血糖浓度小于7.8mmol/L。如果血糖偏高，可能会出现多饮、多食、多尿、体重下降等症状，长期血糖偏高还可能导致糖尿病并发症，如视网膜病变、肾病、心血管疾病等。
引起血糖偏高的原因主要有以下几点：
1.遗传因素：如果家族中有糖尿病患者，子女患糖尿病的风险会增加。
2.生活方式：长期高热量饮食、缺乏运动、久坐不动、熬夜等生活方式，可能导致血糖偏高。
3.应激状态：感染、手术、创伤、情绪激动等应激状态，可能导致血糖升高。
4.药物因素：某些药物，如糖皮质激素、利尿剂等，可能导致血糖升高。
5.疾病因素：某些疾病，如甲状腺功能亢进、库欣综合征等，可能导致血糖偏高。
总之，血糖偏高需要引起重视，及时采取措施进行调整。如果血糖偏高持续时间较长，可能会对身体造成损害，导致糖尿病并发症的发生。因此，建议定期检测血糖，如有异常及时就医。