根据你的描述，可能的原因和建议如下：
1.经前期综合征：如果在例假前一周出现肚子疼的情况，但例假一直推迟不来，可能是经前期综合征。这是一种女性在月经来潮前出现的生理和情感上的不适症状，通常与体内激素水平的变化有关。建议你调整生活方式，如保持良好的睡眠、饮食均衡、适度运动等，以缓解症状。如果疼痛严重，可以咨询医生，医生可能会建议使用止痛药。
2.怀孕：如果在例假前一周有性生活，且没有采取有效的避孕措施，例假推迟且伴有腹痛，可能是怀孕了。建议你进行早早孕检测或去医院进行血液检查，以确定是否怀孕。
3.其他妇科疾病：如子宫内膜异位症、盆腔炎等，也可能导致例假推迟且伴有腹痛。建议你及时就医，进行详细的检查，以确定病因，并进行相应的治疗。
4.药物副作用：某些药物，如避孕药、抗生素等，可能会影响月经周期，导致例假推迟且伴有腹痛。建议你咨询医生，了解药物的副作用，并根据医生的建议进行调整。
总之，例假推迟且伴有腹痛可能是多种原因引起的，如果这种情况持续时间较长或伴有其他不适症状，建议你及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。