女儿3岁了头发稀少又软，可能是由以下原因引起的：
1.遗传因素：如果父母或家族中有头发稀少或柔软的情况，孩子可能会遗传这种特征。
2.营养不均衡：孩子的饮食中缺乏某些营养素，如蛋白质、维生素、矿物质等，可能会影响头发的生长和健康。
3.头皮健康问题：头皮感染、湿疹、头皮屑等问题可能会导致头发稀疏、脆弱。
4.激素水平：孩子体内的激素水平可能会影响头发的生长和质量。
5.生活习惯：孩子的生活习惯，如睡眠不足、压力过大、过度梳理等，也可能会对头发造成影响。
针对以上原因，可以采取以下措施来改善孩子的头发状况：
1.保持良好的生活习惯：确保孩子充足的睡眠，减少压力，避免过度梳理头发。
2.注意饮食营养均衡：给孩子提供富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如鱼、肉、蛋、奶制品、蔬菜、水果等。
3.保持头皮清洁：定期为孩子清洗头皮，使用温和的洗发水，避免使用刺激性的洗发水或护发产品。
4.按摩头皮：经常按摩头皮可以促进血液循环，有助于头发的生长和健康。
5.就医治疗：如果孩子的头发问题严重或持续不改善，建议咨询医生或皮肤科专家，进行进一步的诊断和治疗。
总之，孩子头发稀少又软可能是多种原因引起的，需要综合考虑孩子的生活习惯、饮食营养、头皮健康等因素，并采取相应的措施来改善。如果问题持续存在或加重，建议及时就医。