子宫肌瘤手术后，为了促进身体恢复，可以多吃一些富含蛋白质、维生素和铁质的食物，以下是一些具体的建议：
1.优质蛋白质：蛋白质是身体修复和恢复所必需的营养素。可以选择鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等食物。
2.富含维生素的食物：维生素有助于伤口愈合和身体恢复。新鲜的蔬菜和水果是良好的维生素来源，如橙子、草莓、菠菜、胡萝卜等。
3.含铁质的食物：手术后可能会出现贫血，因此需要摄入富含铁质的食物，如红肉、绿叶蔬菜、豆类等。
4.清淡易消化的食物：在手术后的初期，消化系统可能较为敏感，可以选择清淡、易消化的食物，如粥、面条、馄饨等。
5.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于预防便秘和其他不适症状。
需要注意的是，每个人的身体恢复情况不同，饮食调整应根据个人的具体情况进行。在手术后的恢复期间，还应遵循医生的建议，注意休息、避免剧烈运动，并按时进行复查。如果有任何不适或疑问，应及时咨询医生。