没有最快的流产方法，且流产对身体有一定的伤害，建议你咨询专业医生，让医生根据你的实际情况给出专业的建议。人流后身体的恢复因人而异，一般需要1-4周的时间。以下是一些有助于身体恢复的建议：
1.休息：人流后需要休息2-3天，之后可以逐渐增加活动量，但要避免过度劳累和剧烈运动。
2.饮食：人流后需要注意饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等，避免辛辣、油腻和刺激性食物。
3.注意个人卫生：人流后要保持外阴清洁，勤换卫生巾，避免盆浴和性生活，以免感染。
4.观察身体状况：人流后要注意观察身体状况，如出现发热、腹痛、阴道流血过多等异常情况，应及时就医。
5.遵医嘱用药：人流后可能需要服用一些药物，如抗生素、益母草等，应遵医嘱用药，不要自行增减药量。
6.心理调节：人流后可能会出现情绪低落、焦虑等心理问题，应注意心理调节，保持心情愉悦。
需要注意的是，人流对身体有一定的伤害，尤其是多次人流可能会导致不孕不育等问题。因此，在性生活中应做好避孕措施，避免意外怀孕。如果意外怀孕，应及时就医，选择合适的人流方式。同时，也要注意保护自己的身体健康，避免不必要的人流手术。