下巴向上翘和侧脸不好看可能会影响面部美观，以下是一些改善方法：
1.正畸治疗：如果下巴向上翘是由于牙齿问题引起的，可以通过正畸治疗来调整牙齿的排列，从而改善下巴的位置和形态。正畸治疗的方法包括传统的金属牙套、陶瓷牙套、隐形牙套等，可以根据个人需求和情况选择适合的治疗方式。
2.正颌外科手术：如果下巴向上翘的程度较严重，正畸治疗无法解决，可能需要进行正颌外科手术。正颌外科手术是通过调整颌面骨的位置和形态来改善面部外观的方法。手术前需要进行详细的评估和设计，手术风险较高，需要在经验丰富的医生指导下进行。
3.注射填充：对于轻度的下巴向上翘，可以通过注射填充剂来改善下巴的形态。注射填充剂可以增加下巴的体积，使其看起来更加丰满和自然。常用的填充剂包括玻尿酸、自体脂肪等。
4.磨削和塑形：对于下巴过于突出的情况，可以通过磨削和塑形来改善下巴的形态。磨削和塑形是通过手术的方式将下巴多余的部分去除，从而达到改善下巴形态的目的。
5.锻炼和按摩：通过锻炼和按摩也可以改善下巴的形态。例如，可以通过张嘴、闭嘴、左右移动下巴等动作来锻炼下巴的肌肉，使其更加紧实和有弹性。此外，还可以使用按摩霜或精油按摩下巴，促进血液循环，改善下巴的血液循环和代谢。
需要注意的是，每个人的情况不同，选择的治疗方法也不同。在进行任何治疗之前，建议咨询专业的医生或美容师，了解自己的情况和适合的治疗方法。同时，在治疗过程中需要注意术后护理，避免感染和其他并发症的发生。