勃起困难和硬度不够是男性性功能障碍的常见问题，可能会对性生活和心理健康产生负面影响。以下是一些关于勃起困难和硬度不够的严肃医疗建议：
1.寻求专业医疗帮助：勃起困难和硬度不够可能是由多种原因引起的，如心理因素、血管问题、神经问题、药物副作用等。因此，建议及时咨询专业的男科医生或泌尿科医生，进行全面的身体检查和评估，以确定病因并制定相应的治疗方案。
2.改变生活方式：一些生活方式因素也可能影响勃起功能，如吸烟、饮酒、过度肥胖、缺乏运动等。因此，建议改变这些不良生活方式，如戒烟限酒、控制体重、增加运动量等，以改善勃起功能。
3.心理治疗：如果勃起困难和硬度不够是由心理因素引起的，如焦虑、抑郁、压力等，心理治疗可能是有效的治疗方法。心理治疗可以帮助患者缓解心理压力，改善性心理状态，提高性自信心。
4.药物治疗：如果勃起困难和硬度不够严重影响生活质量，可以考虑药物治疗。目前，市场上有多种治疗勃起功能障碍的药物，如伟哥、万艾可等。这些药物可以通过增加阴茎血管内皮细胞的活性，促进阴茎勃起。但是，这些药物也有一定的副作用，如头痛、面部潮红、消化不良等，因此需要在医生的指导下使用。
5.其他治疗方法：除了上述治疗方法外，还有一些其他治疗方法，如阴茎负压吸引装置、阴茎海绵体注射、阴茎假体植入等。这些治疗方法适用于严重的勃起功能障碍患者，需要在专业医生的指导下进行。
总之，勃起困难和硬度不够是一种常见的男性性功能障碍，需要引起重视。如果出现这些问题，建议及时咨询专业医生，进行全面的身体检查和评估，以确定病因并制定相应的治疗方案。同时，也需要注意改变生活方式，保持良好的心态，以提高治疗效果。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如老年人、患有其他疾病的人群等，勃起功能障碍的治疗可能会有所不同。因此，在治疗之前，需要详细告知医生自己的病史和用药情况，以便医生制定更加个性化的治疗方案。