对于颈椎病引起的头昏脑胀、脑供血不足，可采取以下方法进行缓解。
1.保持正确的姿势：避免长时间低头或仰头，保持颈椎的正常生理曲度。可以使用合适的枕头，以支撑颈部。
2.进行颈部运动：适当的颈部运动可以缓解颈部肌肉紧张，改善血液循环。可尝试缓慢转动头部、伸展颈部、左右侧弯等动作。
3.物理治疗：热敷、按摩、牵引等物理治疗方法可以缓解颈部疼痛和肌肉紧张，改善血液循环。
4.药物治疗：可使用一些药物来缓解症状，如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、血管扩张剂等。但需在医生的指导下使用。
5.手术治疗：如果症状严重，保守治疗无效，可能需要考虑手术治疗。
此外，还应注意以下几点。
1.避免长时间使用电子设备：长时间使用电脑、手机等电子设备会导致颈部肌肉疲劳，应适当休息。
2.减轻颈部负担：避免过度劳累，避免长时间负重或进行剧烈运动。
3.控制体重：过重会增加颈部负担，应保持合理的体重。
4.定期体检：颈椎病可能会影响椎动脉供血，导致头晕等症状，定期体检有助于早发现、早治疗。
以上信息仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况在医生的指导下进行选择。